»KÖRPERGERECHTES ARBEITEN FÜR ERZIEHER*INNEN – GESÜNDER MEHR BEWEGEN«
Für Erzieher*innen stehen neben der pädagogischen Arbeit auch in unterschiedlicher Weise körperliche Aktivitäten an. Ein schmerzender Rücken, Knie- und Hüftprobleme sind dieser Berufsgruppe leider nicht unbekannt. Die Anpassung an die „Arbeitshöhe Kind", das Spielen auf dem Boden, häufiges Heben und Bücken fordert den Körper heraus. Auch Reize wie Lärm, Stress, Überstunden, „schwierige“ Eltern, „anstrengende“ Kollege*innen sowie Belastungen im Privatleben müssen täglich „geschultert" werden.
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Herausforderungen, wie diese zu reflektieren und Ihre persönlichen Bewegungs- und Haltungs-Gewohnheiten am Arbeitsplatz genauer unter die Lupe zu nehmen. Mit viele praxisorientierten Hinweisen, konkreten Bewegungsanleitungen sowie Übungen zum Thema Körperwahrnehmung, körpergerechtes Handeln und sinnvolles Geist-Körper-Verhalten (mind-body-Strategien) erfahren Sie, wie Sie Ihre körperliche, emotionale und geistige Intelligenz wirksamer nutzen können. Sie erleben, wie leicht es sein kann, den Rücken wieder ins Lot zu bringen und sich selbst im Alltag mit kleinen Veränderungen Entlastung zu geben. Tipps zur Arbeitsgestaltung und Vorbeugung von Beschwerden sowie Ausgleichsübungen und Anregungen zum Erhalt der Leistungsfähigkeit sind ebenfalls Inhalte dieses Seminars.
INHALTE
- Belastungen und Herausforderungen im beruflichen Alltag
- Persönliche Situationsanalyse zu Gesundheit und Stress
- Mentale, emotionale und körperliche Ressourcen stärken und eigene Potenziale nutzen
- Körperaufbau und Zusammenhänge: Wirbelsäulenfunktion, Körperhaltung und Belastung
- Arbeitswissenschaftliche Erkenntnisse und Grundlagen zum körpergerechten Arbeiten
- Körpergerechtes Sitzen, Stehen, Bücken, Bewegen, Heben, Tragen und Liegen
- Entspannungstechniken
- Sinnvolle Pausengestaltung (Prävention durch gezielte Ausgleichsübungen)
- Leistungsfähigkeit
- Ausgleichs- und Entlastungsangebote
- Integration in den Alltag
- Praktische Bewegungserziehung: Prävention kindlicher Rückengesundheit
- etc.
IHR NUTZEN
- Mit diesem Angebot haben Sie die Möglichkeit Ihre beruflichen Herausforderungen zu reflektieren und Ihre persönlichen Bewegungs- und Haltungs-Gewohnheiten am Arbeitsplatz genauer unter die Lupe zu nehmen.
- Sie erhalten viele praxisorientierte Hinweise, konkrete Bewegungsanleitungen sowie Übungen zum Thema Körperwahrnehmung, körpergerechtes Handeln und sinnvolles Geist-Körper-Verhalten (mind-body-Strategien).
- Sie bekommen Tipps zur Arbeitsgestaltung und Vorbeugung von Beschwerden sowie Ausgleichsübungen und Anregungen zum Erhalt der Leistungsfähigkeit.
- Sie erfahren, wie Sie Ihre körperliche, emotionale und geistige Intelligenz wirksamer nutzen können. Sie erleben, wie leicht es sein kann, den Rücken wieder ins Lot zu bringen und sich selbst im Alltag mit kleinen Veränderungen Entlastung zu geben. Tipps zur Arbeitsgestaltung und Vorbeugung von Beschwerden sowie Ausgleichsübungen und Anregungen zum Erhalt der Leistungsfähigkeit sind ebenfalls Inhalte dieses Seminars.
SIE LERNEN
… wie leicht es ist, den Rücken wieder ins Lot zu bringen und sich selbst im Alltag mit kleinen Veränderungen Entlastung zu geben.
Dieses Thema ist buchbar als:
Impulsworkshop (150 Minuten)
Tagesworkshop (8 - 10 LE zu je 45 Minuten bzw. 6 - 8 Zeitstunden)
2-Tagesworkshop (16 – 20 LE zu je 45 Minuten bzw. 12 – 16 Zeitstunden)
Seminarwoche (32 – 40 LE zu je 45 Minuten bzw. 24 – 32 Zeitstunden)
Impulsvortrag (30 - 45 Minuten)
Keynote (45 - 60 Minuten)
Fachvortrag (45 - 90 Minuten)
Dieses Thema gibt es auch als Digitales Angebot
